Моя-Книга.РФ

Грустить — это нормально, или как справляться с негативными эмоциями с пользой для себя (Расселл Хелен)

Книга: Грустить — это нормально, или как справляться с негативными эмоциями с пользой для себя (Расселл Хелен)

от 608 р. до 856 р.


Описание

ОТ АВТОРА БЕСТСЕЛЛЕРА «Хюгге, или уютное счастье по-датски».
В России книги Хелен Рассел были ВЫПУЩЕНЫ ТИРАЖОМ СВЫШЕ 150 000 ЭКЗЕМПЛЯРОВ.
В связи с событиями в мире, книга как никогда актуальна. По запросам «грусть» — 486 284 показов. Это спасательный круг для тех, кому нужно найти опору в непростое время и обрести душевное равновеси

Хелен Расселл — эксперт в области счастья. Однако самой ей пришлось пережить печальные события еще в детстве, когда ее младшая сестра умерла от синдрома детской смерти. Вскоре после этого родители Хелен развелись, и девочка осталась один на один с нарастающей болью. Она желала любви и поддержки отца — ее ждало отчуждение. Хотела построить крепкие отношения — парни бросали ее. Мечтала стать мамой, но из-за анорексии шансы забеременеть были критически малы. Каждый удар судьбы она переживала с улыбкой на губах, задавливая негативные эмоции на корню, пока однажды не поняла, что ключ к счастью — и есть несчастье. Только позволяя себе испытывать боль, мы учимся по-настоящему ценить и принимать радость. Вы узнаете: · Как заботиться о себе, когда вам плохо. · Как избавиться от чувства стыда за свои эмоции. · Чему может научить страх потери. · Что делать, чтобы почувствовать себя лучше. · Как научиться контролировать и выключать негативные мысли. ОТЗЫВЫ: «В жизни каждого человека бывают периоды несчастья. Это часть человеческого опыта. Научиться грустить — это первый шаг к тому, чтобы стать счастливее». — Майк Викинг, генеральный директор Института исследования счастья

Смотри также Характеристики.

О книге

ISBN 978-5-04-118056-0
Автор(ы)
Издатель Бомбора
Год издания 2022
Кол-во страниц 448
Серия Хюгге. Уютные книги о счастье
Переплет Твердая бумажная
Возрастные ограничения 16
Формат 135x200
Автор Рассел Х.
Авторы Рассел Х.
Ссылки на авторов https
Переплёт Твёрдый
Год публикации 2022
Язык Русский
Количество страниц 448

Сравнить цены

Цена от 608 р. до 856 р. в 5 магазинах

Магазин Цена Наличие
Лабиринт

5/5

856 р.
Наличные, б/н, visa, qiwi, webmoney, я.деньги
Читай-город

5/5

608 р. 745 р.
Буквоед

5/5

608 р.
Минимальная сумма заказа 100 рублей
Book24

5/5

611 р. 745 р.
Подписные издания

5/5

742 р.
Яндекс.Маркет

5/5

10000 отзывов

Как купить или где мы находимся +

Отзывы (5)

  • - 12 июля 2022

    5/5

    Крутая книга! Cогласна с автором, что просто страшно позволить себе расслабиться и дать время погрустить, принять и пережить свои эмоции. Чаще я заедала проблемы сладким, уходила в новые увлечения, дела, полностью игнорируя свое состояние. Со временем такого подхода от маленького стресса начинало скручивать живот до острой боли, но эти два явления я никогда не связывала друг с другом. Эта книга стала для меня откровением, я начала лучше себя понимать. После прочтения гораздо лучше отслеживается эмоциональное состояние, и теперь я знаю, как себе помочь. Рекомендую!

    0     0

  • - 12 июля 2022

    5/5

    Прочитала книгу на одном дыхании. Казалось, что не читаю, а общаюсь с автором о самом сокровенном. Для меня всегда было проблематично признаваться, что грустно, что определенные события полностью выбивают из привычного темпа жизни. Однако во время чтения я понимала, что эти ощущения мне навязаны обществом и большими ожиданиями от родных и близких. «Грустить не стыдно» - самые важные слова, которыея вынесла из этой книги. Особенно в такое непостоянное время, когда для грусти и горькой тоски не нужно какое-то невероятное событие. Эта книга сейчач может быть настольной. Мне было с ней тепло.

    0     0

  • - 12 июля 2022

    5/5

    Это лучшая книга во времена, когда по всюду слышишь про «успешный успех» и «дочь маминой подруги», а тебя окружают люди, что счастливы постоянно. Я даже перестала заходить к некоторым на страницу в инстаграм, потому что у них все всегда И Д Е А Л Ь Н О, а у тебя то на работе премию срезали, то соседи устроили потоп, то еще какая-нибудь фигня приключилась. На их фоне я не могла смотреть на себя трезво и словно тонула в болоте из проблем и неуверенности. Современное общество вообще создает завышенные ожидания от себя и от мира. Я часто пыталась создать прямую дорогу до своей цели, но почему-то все всегда шло не по плану. Читая книгу, я понемногу начала приходить в себя. Увидела, что не только у меня случаются проблемы, не только я чувствую себя отвратно, узнала, как можно разорвать порочный круг из завышенных ожиданий и разочарований.

    0     0

  • - 12 июля 2022

    5/5

    Автор рассказывает, что в США люди массово избегают грусти в погоне за счастьем, однако это относится и к нам. Наверное, каждый хоть раз слышал фразы «прекращай ныть», «хватит портить мне настроение своей кислой миной», «не грусти из-за ерунды, все же хорошо» и т.д. Грусть, как и ее причины, часто обесцениваются и не принимаются другими людьми. В моей жизни был период, когда я сама пыталась хоронить чувства внутри, никому не рассказывала о них. Случалось даже так, что я садилась на трамвай в темных очках и рыдала, а потом, когда надо было идти, снова натягивала улыбку на лицо и шла подбадривать всех. Стоит ли говорить, что ни к чему хорошему это не привело? У меня были постоянные боли в животе, я стала плохо спать, с трудом соображала в важные моменты. Книга помогла расставить все по местам и понять ошибки, которые я допустила. Теперь я отношусь бережнее к себе, не боюсь своих чувств. Ведь я человек. Я могу злиться, грустить, плакать, я не робот заточенный только под одну эмоцию под названием «радость».

    0     0

  • - 7 июля 2022

    5/5

    Осталась в восторге после прочтения. Читать эту книгу было очень тяжело, ведь история детства автора откликается в душе. Ее боль, ее грусть и обиды воспринимаются как свои собственные. Мне было интересно узнавать, как она справляется с чувствами потери, как снова становится счастливой. Не зря говорят, что человека учит чужой опыт. Первая часть книги – настоящее пособие «Как не надо справляться с грустью». Но методы автора самые распространенные в обществе. Вместе с этим автор рассказывает, как лучше всего позаботиться о себе, когда грустно.

    0     0

Добавить отзыв



Другие книги автора: Расселл Хелен

Искать все книги автора

 

Книги: Популярная психология - издательство "Бомбора"

Категория 486 р. - 729 р.

Популярная психология - издательство "Бомбора" »

2 ms.

Книги: Популярная психология

Категория 486 р. - 729 р.

ADS
закладки (0) сравнение (0)

 

preloader

33 ms