Моя-Книга.РФ

Не психуй! Забей на тревогу (Хватков Андрей)

Книга: Не психуй! Забей на тревогу (Хватков Андрей)

от 493 р. до 651 р.


Описание

Почему возникают тревога и тревожные расстройства? Какими они бывают? Как с ними бороться?
Практикующий психиатр Андрей Хватков уверен, что чем больше мы концентрируемся на себе, тем более тревожными и нервными становимся. Хватит копаться в голове! В своей непревзойденной шутливой манере доктор рассказывает о тревожных расстройствах большого города. А еще дает очень понятные и простые рекомендации по избавлению от неврозов.
Прочитав эту книгу, вы не просто поймете всю суть своих тревог, но и сможете навсегда о них забыть.

Андрей Хватков
Врач психиатр-нарколог. Профессиональная сфера интересов - коррекция пограничных психических расстройств (неврозов), лечение депрессий, бессонницы, психосоматических заболеваний.
В своей работе доктор применяет когнитивно-поведенческие подходы, рациональную психотерапию, нейрофизиологию и партнерский диалог с пациентом с элементами юмора.

Смотри также Характеристики.

Видео обзоры (2)

НЕ ПСИХУЙ! Забей на тревогу. 5 причин прочитать книгу

НЕ ПСИХУЙ! Забей на тревогу. 5 причин прочитать книгузапуск видео

 

Буктрейлер «Не психуй! Забей на тревогу»

Буктрейлер «Не психуй! Забей на тревогу»запуск видео

 

О книге

ISBN978-5-4461-1912-7
Автор(ы)
ИздательПитер
ПереплетТвердая бумажная
Год издания2022
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц144
Сериясам себе психолог

Сравнить цены

Цена от 493 р. до 651 р. в 4 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Лабиринт

5/5

651 р.
Наличные, б/н, visa, qiwi, webmoney, я.деньги
Читай-город

5/5

493 р.
Буквоед

5/5

493 р.
Минимальная сумма заказа 100 рублей
Book24

5/5

493 р.
Яндекс.Маркет

5/5

10000 отзывов

Как купить или где мы находимся +

Отзывы (4)

  • - 14 апреля 2022

    5/5

    Я - супертревожный человек! Я тревожусь постоянно и обо всем! Поэтому коллекционирую способы, которые помогают снять тревогу.
    Мне понравилось, как написана эта книга. Легким языком, с юмором, что уже само по себе успокаивает. Тут нет каких-то откровений, которые перевернут жизнь и избавят от всех тревог, но есть полезные рекомендации. Некоторые из них я теперь пытаюсь внедрить в свою жизнь.

    0    0

  • - 9 апреля 2022

    5/5

    Автор максимально простым языком в качестве обычного повествования, без таблиц и терминов рассказал о том, что касается абсолютно каждого человека, просто потому что так устроен наш мозг: тревога, стресс, самокопание, бесконечный поток мыслей, который сбивает с ног, панические атаки. Все это порождаем мы сами, с внешними условиями или без них. Книга читается очень быстро и легко, она в принципе небольшая, однако там содержится очень много информации, которая будет полезна абсолютно всем. Нет таких людей, которых бы не одолевала их собственная психика, либо они просто уже научились с ней справляться, так теперь и другим надо, для того, чтобы сделать свою жизнь максимально гармоничной и приятной. Люди даже не задумываются, как часто они сами понижают себе настроение, самооценку и тд, просто потому что не могут остановить поток мыслей или не могут не принимать их близко к сердцу. Автор рассказывает о том, что наш мозг любит все привычное и знакомое, чаще всего именно это является причиной того, что мы выбираем оставаться, например, в плохих отношениях, все новое априори страшно. Поговорили про навязчивые мысли. Была интересна тема страха смерти, не так давно на эту тему у меня случались постоянные панические атаки, сейчас проблема решена, точнее просто "заколочена", автор объяснил откуда такой страх имеет свое начало. Насчет панических атак тоже поговорили, каждый человек должен знать как заземляться, как контролировать свое дыхание, как помочь самому себе в такие моменты. Книга очень полезная просто для жизни и понимания себя. А главное - с вами все нормально.

    0    0

  • - 8 апреля 2022

    3/5

    Не зацикливайся на мыслях, и тогда не будешь тревожиться

    Мне довольно трудно оценить книгу Хваткова Андрея – объём откровенно маленький, всего 140 страничек, с большими межстрочными интервалами и отступами между абзацами. И на протяжении всего текста сквозит всего одна мысль, педалируемая с разных сторон: «Меньше думайте, меньше анализируйте, меньше зацикливайтесь как на своих мыслях, так и на проблемах. Больше уделяйте времени приятным мелочам, любимым занятиям. И тогда уровень стресса будет в пределах допустимого, а ваше настроение не будет падать на уровень плинтуса».
    Язык автора лёгкий. Хватков объясняет всё доступным языком, но глубоко в тему не посвящается. Он преподносит всем хорошо известную информацию (да, отлично структурированную, но всё же все мы прекрасно эту информацию уже знаем – слышали или читали), но развивать им же поднятые темы не спешит – то ли надеется, что таким образом замотивирует читателя подписаться на его блог, то ли просто не хочет кропать заумный талмуд (хотя, думаю, именно трактат по психологии, написанный доступным языком, и вызвал бы небывалый ажиотаж у простых смертных, далёких от медицинских наук). Мне не хватило примеров из практики психиатра, более детального разбора «игр» нашего разума именно с психологической точки зрения.
    Так же к минусам могу отнести просвечивающиеся странички (отлично видно на фотографиях.)
    В общем, книга показалась мне сырой, которую можно было бы и «уплотнить» бОльшим количеством информации, недоработанной. Своих денег она явно не стоит.

    0    0

  • - 7 апреля 2022

    5/5

    Тревога - чувство, которое, к огромному сожалению, знакомо многим в настоящее время. Я не особо тревожный человек, но все события, происходящие в мире, не дают мне оставаться спокойной. Я раньше крайне редко сталкивалась с тревогой, поэтому актуально ее изучение стало мне именно сейчас. Пока я сама не столкнулась с тревогой, она мне казалась каким-то несерьезным чувством, мне всегда казалось, что человека может что-то пугать, настигать, но его разум и рационализм победят это в любом случае. Оказалось, я заблуждалась. Было интересно узнать о тревоге от практикующего врача, а не очередного коуча на просторах интернета. Очень благодарна автору, его книга помогла мне научиться распознавать тревогу и бороться с ней. Советую к прочтению каждому! Если вам не нужна помощь, вы сможете помочь другим.

    0    0

Добавить отзыв



 

Похожие товары

Управление стрессом - издательство "Питер" »

1 ms.
ADS
закладки (0) сравнение (0)

 

preloader

539 ms