Моя-Книга.РФ

Ты совершенство. Просто еще не знаешь об этом (Логан Мэган)

Книга: Ты совершенство. Просто еще не знаешь об этом (Логан Мэган)

от 974 р. до 1250 р.


Описание

Откройте трансформирующую силу любви к себе. На пути женщины к полной реализации своего потенциала любовь к себе - это мощный стимул. Книга "Ты совершенство" дает возможность сосредоточиться на собственном эмоциональном здоровье и воспитать в себе умение поддерживать себя в трудные моменты и получать удовольствие от жизни. Улучшая отношения с самими собой, женщины могут развить уверенность, необходимую им для того, чтобы выстраивать жизнь по собственному сценарию.
Остроумные подсказки, викторины и творческие занятия, разработанные психотерапевтом Мэган Логан, делают создание привычек ухода за собой увлекательным занятием. Проверенные терапевтические средства и письменные упражнения помогают женщинам соприкоснуться со своими мыслями и чувствами, помогают избавиться от сомнений и навязанных обществом стереотипов.
Развивайте любовь к себе и становитесь по-женски сильной с помощью этой интерактивной книги!

Мэган Логан - психотерапевт с более чем 20-летним опытом консультирования в различных учреждениях по охране психического здоровья, включая центры по борьбе с насилием в семье и сексуальным насилием; автор программы по борьбе с расстройствами пищевого поведения и местной программы хосписа.
В течение последних 10 лет она занималась частной практикой, специализируясь на вопросах, связанных с травмами, жестоким обращением, расстройствами пищевого поведения, горем и потерей.

Почему так трудно любить себя? Поставить, наконец, себя на первое место, не зависеть от чужого мнения и признать, что у вас есть СВОИ интересы? не бояться иногда быть слабой и обращаться к друзьям за помощью? Как выстраивать личные границы, укрепляя отношения, а не разрывая их? Это НЕ так СЛОЖНО, как может показаться на первый взгляд. В книге вы найдете все необходимое, чтобы постепенно, шаг за шагом повышать свою самооценку и улучшать отношения с окружающим миром. ЭТО НЕ ЭГОИЗМ. Это забота о себе, которая поможет вам самореализоваться. Вы сможете победить неуверенность в себе. А еще это способ обрести ВДОХНОВЕНИЕ, раскрывая новые грани себя – ЛЮБИМОЙ! Книга поможет вырваться из замкнутого круга забот, проблем и постоянного чувства усталости. КАК этого достичь? • Изучите проверенные техники. Автор уже больше двадцати лет консультирует женщин, оказавшихся в сложной ситуации. • Практикуйте упражнения на сочувствие к себе, — простые, но эффективные. • Читайте рекомендации и подсказки, — они помогут избавиться от ограничивающих убеждений и наполнить жизнь смыслом. • Ведите записи – книгу можно использовать, как рабочую тетрадь.

Смотри также Характеристики.

О книге

ISBN978-5-4461-3926-2
Автор(ы)
ИздательПитер
ПереплетТвердая бумажная
Год издания2022
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц176
Серияпсихология на каждый день

Сравнить цены

Цена от 974 р. до 1250 р. в 5 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Лабиринт

5/5

1250 р.
Наличные, б/н, visa, qiwi, webmoney, я.деньги
Читай-город

5/5

974 р.
Буквоед

5/5

1039 р.
Минимальная сумма заказа 100 рублей
Book24

5/5

974 р.
РЕСПУБЛИКА

5/5

974 р.
Яндекс.Маркет

5/5

10000 отзывов

Как купить или где мы находимся +

Отзывы (3)

  • - 14 апреля 2022

    5/5

    Вот так вот странно мы устроены, что нам нужно постоянно напоминать себе: ты молодец, ты классная, ты достойна любви и заботы! Эта книга станет таким напоминанием!
    Это нечто среднее между книгой и рабочей тетрадью. Тут надо не только читать, но и выполнять задания. Для тех, кто готов развиваться, заботиться о себе, изучать себя, книга станет отличным инструментом самопознания. А еще она будет хорошим подарком. Мне было бы очень приятно получить подарок с таким названием)

    0    0

  • - 9 апреля 2022

    5/5

    Книга может показаться несколько поверхностной. Однако, вспомните, сколько раз вы слышали от людей или читали где-то фразу "Любите себя"? И все. И никто не объяснял как, так вот автор постаралась все таки раскрыть тему. Она перечисляет несколько способом любви к себе на практике - это медитации, визуализации, йога, растяжка и спорт в целом, дыхательные практики, а так же аффирмации, ежедневное отслеживание своего состояние на бумаге и тд. Все это достаточно популярно сейчас, так что, думаю, вы уже это даже слышали. Книга изначально нацелена исключительно на женщин. Не могу сказать, что мужчинам не нужна эта информация, конечно же, любовь к себе им так же необходима, но женщины по своей природе привыкли угождать другим в ущерб себе, что является принижением себя, отсутствием личных границ и тд, что ведет к выгоранию, обидам и нелюбви к себе. Женщины в большем количестве склонны загонять себя в "стандарты" красоты, тем самым критикуя себя настоящих, склонны подстраиваться под мужчин, иногда не порядочных, патриархальное общество навязало стандарт быть "за мужем", а не ровней ему. Тесты на любовь к себе в книге так же могут быть поверхностны, однако раздел об отношениях проработан очень хорошо - полностью разобраны виды отношений и типы привязанностей, даже вплоть до примеров отказа, а это является большой проблемой. Книга сделана по типу дневника, автор просит записывать все практики и наблюдения за состоянием, чтобы работа действительно отложилась в голове, это большой плюс. Для себя я выделила несколько воодушевляющих и сильных фраз из книги, записала себе, сработает как аффирмации.

    0    0

  • - 2 апреля 2022

    5/5

    Книга, без сомнений, крутая, особенно для тех, кому сложно дается признание "Я" и повышение самооценки. К счастью, у меня нет проблем с самооценкой, но есть другие. Я слишком боялась показаться слабой и совершенно разучилась просить помощь у близких, даже тогда, когда особенно в ней нуждаюсь, а это тоже проявление любви к себе. Благодаря книге справилась с этой сложностью и без страха говорю о своих чувствах с окружающими.

    0    0

Добавить отзыв



 

Книги: Популярная психология - издательство "Питер"

Категория 779 р. - 1168 р.

Популярная психология - издательство "Питер" »

7 ms.

Книги: Популярная психология

Категория 779 р. - 1168 р.

ADS
закладки (0) сравнение (0)

 

preloader

79 ms