Моя-Книга.РФ

Выгорание Новый подход к избавлению от стресса (Эмили и Амелия Нагоски)

Книга: Выгорание Новый подход к избавлению от стресса (Эмили и Амелия Нагоски)

от 492 р. до 743 р.


Описание

Эта книга в формате покетбука подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде. К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем. Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное "я". В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты. Фишки книги— Удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно. — Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы. — В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа. Для кого книга:Для тех, кто чувствует усталость и истощенность. Для тех, кто находится в стрессовой ситуации. Для тех, кто чувствует выгорание. Для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за свое "я" и место в жизни. От автора:Угадайте, кто является врагом в нашей книге?[играет зловещая музыка] Патриархат. М-да. Большинство женских книг по самопомощи пропускают этот момент и фокусируются исключительно на том, что во власти читательниц. Но это всё равно что учить самой выигрышной стратегии, умалчивая, что вся игра построена на нечестных правилах. К счастью, осознав, что нас поджидает мошенничество, мы можем начать играть по собственным правилам. Далее идёт третья часть: волнующее подведение итогов. Наука о том, как выиграть войну против этих "настоящих врагов". Оказывается, существуют надёжные, конкретные способы, которые увеличивают нашу силу каждый день и помогают справиться с врагом. Торжественно обещаем: где бы вы сейчас ни находились —— на дне отчаяния, в поисках выхода или на дороге саморазвития — вы найдёте в этой книге полезные штуки. Мы расскажем об исследованиях, которые убедят вас, что вы не одиноки и что с вами всё в порядке. На случай острого кризиса вы найдёте список проверенных инструментов (они пригодятся и вашим близким в трудную минуту). Какие-то выводы учёных вас удивят, поскольку идут вразрез с широко распространёнными убеждениями, в которые вы свято верили всю жизнь. А ещё вы получите от нас позитивный заряд, чтобы изменить свою жизнь и жизнь тех, кто вам дорог. Мы получили все эти бесценные вещи уже в процессе написания книги. С облегчением поняли, что наши проблемы совершенно нормальны, что таких женщин много. Научились полезным техникам, охали от удивления и дрожали от предвкушения долгожданных перемен. Книга, которую вы держите в руках, сделала нашу жизнь лучше. И у нас есть все основания думать, что вам тоже понравится.

Смотри также Характеристики.

Видео обзоры (2)

Эмоциональное ВЫГОРАНИЕ. Новый подход к избавлению от стресса [аудиокнига]

Эмоциональное ВЫГОРАНИЕ. Новый подход к избавлению от стресса [аудиокнига]запуск видео

 

Аудиокнига "Выгорание" - Новый подход к избавлению от стресса. Эмили Нагоски, Амелия Нагоски

Аудиокнига "Выгорание" - Новый подход к избавлению от стресса. Эмили Нагоски, Амелия Нагоскизапуск видео

 

О книге

ISBN978-5-00195-099-8
Автор(ы)
ПереплетМягкая бумажная
ИздательМанн, Иванов и Фербер
Год издания2022
Возрастные ограничения18
Кол-во страниц352
СерияПокетбуки МИФ. Популярная психология

Сравнить цены

Цена от 492 р. до 743 р. в 6 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Лабиринт

5/5

743 р.
Наличные, б/н, visa, qiwi, webmoney, я.деньги
Читай-город

5/5

539 р. 695 р.
Издательство «МИФ»

5/5

524 р. 616 р.
Буквоед

5/5

695 р.
Минимальная сумма заказа 100 рублей
Book24

5/5

562 р.
РЕСПУБЛИКА

5/5

492 р.
Яндекс.Маркет

5/5

10000 отзывов

Как купить или где мы находимся +

Отзывы (9)

  • - 19 марта 2022

    5/5

    Фото для ознакомления :

    0    0

  • - 11 июня 2021

    1/5

    Потраченное время и деньги. Авторы несут полную чушь, особенно, когда утверждают, что лишний вес никак не влияет на здоровье. Специально посмотрела фото авторов и сразу стало понятно, откуда все эти мысли. Феминизм вперемешку с агрессивной тактикой ( так и не поняла какой) избавления от стресса это полное фиаско. А, не забудьте заниматься спортом, но не для похудения, а чтобы снять стресс...не рекомендую никому, увы

    0    0

  • - 10 мая 2021

    5/5

    Очень довольна приобретением. Книга небольшая, с розовой закладкой. Обложка мягкая, страницы белые. Книгу рекомендую к прочтению. Мне, как психологу, работающему с выгоранием очень понравилась.

    0    0

  • - 9 апреля 2021

    5/5

    Прилагаю фото для ознакомления. Качество печати очень хорошее, страницы плотные, текст не смазывается. Имеется милейшая ленточная закладочка.

    0    0

  • - 21 марта 2021

    3/5

    Очень странная книга... Совсем не понравилась. Полезную информацию приходилось собирать по крупицам! 99% воды, ссылок на какие - то фильмы, мультфильмы, песни?? и чтобы понять о чем автор пытается донести, то надо знать эти картины, песни...
    Феминизм так и резал глаз. Не это ожидала в книге прочитать. Очень жаль. Ещё у меня хватило ума купить одновременно 2 книги этого автора, другая книга тоже разочарование.

    0    0

  • - 11 марта 2021

    2/5

    Если вкратце, то книга является неудачным феминистическим плагиатом давно известных теорий и знаний американских психологов.

    Из категоричных минусов именно лозунги и призвания к протесту патриархата и акцент на ущемление женских желаний. Лично для меня данный подход не откликается, т.к истинный феминизм и ценность женской революции 20века уже давно трансформировалось в истерию обиженных женщин. А именно это главная мысль и мотивация авторов.

    Объективных плюсов также выделить не могу, т.к по факту вся книга - это отсылки и использование исследований других американских психологов. Увы, это просто феминистическая интерпретация хороших трудов, как книги Сапольски и его теории стресса и т.д. Тем более 1/4 книги составляет именно *, где указаны авторы и ссылки на источники.

    Безусловно, если вы не знакомы с данными знаниями, то при избирательном и критичном восприятии можно разобраться и выделить эффективные способы для саморазвития.

    Издание удобное и компактное, приятная обложка и удобная закладка. Безусловно, красиво и эстетично, но цена завышена.

    0    0

  • - 11 марта 2021

    2/5

    Если вкратце, то книга является неудачным феминистическим плагиатом давно известных теорий и знаний американских психологов.

    Из категоричных минусов именно лозунги и призвания к протесту патриархата и акцент на ущемление женских желаний. Лично для меня данный подход не откликается, т.к истинный феминизм и ценность женской революции 20века уже давно трансформировалось в истерию обиженных женщин. А именно это главная мысль и мотивация авторов.

    Объективных плюсов также выделить не могу, т.к по...

    Читать полностью

    0    0

  • - 13 января 2021

    4/5

    Всем доброго дня.
    У меня осталось смешанное чувство после прочтения этой книги. Она написана понятным языком, но не для России. Кое-что можно взять из нее и практиковать.

    0    0

  • - 5 ноября 2020

    5/5

    Книга очень понравилась. Написана доступным языком, переведены примеры. Рекомендую к прочтению, так как каждый проходит это состояние жизни.

    0    0

Добавить отзыв



Книги с похожим названием

Искать все [3]

Другие книги авторов: Эмили и Амелия Нагоски

Искать все книги автора

 

Книги: Психология - издательство "Манн, Иванов и Фербер"

Категория 393 р. - 590 р.

Психология пола - издательство "Манн, Иванов и Фербер" »

1 ms.

Книги: Психология

Категория 393 р. - 590 р.

ADS
закладки (0) сравнение (0)

 

preloader

414 ms